Manufacturers

Specials

Suppliers

Konfirmasi pembayaran

Telah melakukan pembayaran ? klik disini untuk melakukan konfirmasi pembayaran.

Kandungan Gizi dan Manfaat Mengkonsumsi Ikan Laut

Published : 01/17/2016 09:32:07
Categories : Nutrisi

Ikan laut merupakan makanan populer bagi masyarakat Indonesia selain rasanya yang lezat dan harganya yang terjangkau, ikan laut juga memiliki berbagai macam jenis yang semuanya memiliki rasa yang lezat dan berguna untuk kesehatan tubuh keluarga kita.

Ikan laut juga memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang bagus untuk tubuh dan menurut para ahli hal ini telah terbukti pada masyarakat di Negara Jepang. Negara Jepang telah terbukti memiliki angka harapan hidup yang tinggi dan masyarakatnya paling minim terserang penyakit jantung di seluruh dunia.

gizi ikan laut

Kandungan yang di miliki oleh ikan laut antara lain adalah Omega 3,Protein,Mineral,Vitamin B6, Vitamin B 12,Asam Lemak,Omega 6 dan Yodium. Semua kandungan tersebut masing-masing memiliki fungsi yang baik bagi tubuh terutama kandungan Omega 3 yang dapat meningkatkan kecerdasan otak dam mencegah penyakit seperti penyakit jantung.

Omega 3 yang terkandung dalam ikan telah di buktikan secara klinis dapat membantu mencerdaskan otak, menrut penelitian rajin mengkonsumsi ikan sejak balita membuat kita dapat meraih kecerdasan otak yang maksimal karena pembentukan sel otak sangat di pengaruhi oleh kandungan omega 3 dalam tubuh.

Selain ke 2 fungsi tersebut ada beberapa fungsi lain yang memiliki manfaat tak kalah hebat dengan fungsi di atas dan berikut manfaat mengkonsumsi ikan laut pada tubuh

  1.       Menurunkan Kadar Kolesterol

Mengkonsumsi ikan secara rutin dapat membuat kadar kolesterol berkurang dalam tubuh karena ikan laut banyak mengandung Omega 3, sehingga bisa menurunkan resiko terserang stroke dan jantung koroner.

 

  1.       Bagus Untuk Program Diet

Bagi anda yang sedang dalam program diet sangat di sarankan untuk mengkonsumsi ikan karena ikan memiliki kadar kalori yang rendah.

 

  1.       Mencegah Kanker

Kanker dapat di cegah dengan banyak mengkonsumsi ikan laut, menurut penelitian yang di lakukan para ahli mengkonsumsi ikan 2 kali dalam seminggu dapat menurunkan resiko kanker yang menyerang pencernaan.

 

  1.       Memperkuat Tulang

Ikan juga memiliki zat-zat seperti mineral dan fosfor yang sangat penting untuk pembentukan tulang.

 

Untuk dapat menikmati kelezatan dan manfaat luar biasanya pada tubuh menurut para pakar kita harus hati-hati dalam memilih ikan laut. Para pakar sangat menganjurkan memilih jenis ikan yang segar karena ikan laut yang tidak segar sudah jauh berkurang kandungan gizi dan nutrisi nya serta sangat berbahaya karena dapat memicu keracuanan makanan.

Untuk dapat membedakan antara ikan yang segar dan tidak berikut adalah tips untuk memilih jenis ikan yang segar tersebut,c iri-ciri dari ikan laut yang segar adalah warnanya terang dan jernih dan sisiknya tidak mudah terkelupas. Jadi berhati-hatilah dalam memilih.

Share this content

Add a comment

 (with http://)